行程概览
Day1：抵达郴州 → 苏仙岭风景区 → 栖凤渡鱼粉体验
上午抵达郴州，建议入住苏仙区市中心酒店（推荐：温德姆至尊或经济型连锁酒店）。下午游览苏仙岭（门票45元），登顶眺望郴城全景，参观桃花居、白鹿洞等古迹。晚餐品尝当地特色栖凤渡鱼粉（人均15元）。
Day2：东江湖一日游 → 雾漫小东江观雾
清晨6:00前往东江湖（门票80元，含景区大巴），必看雾漫小东江的晨雾奇观（最佳观景时间6:30-8:30）。乘船游览湖光山色（船票50元），参观兜率岩溶洞。午餐尝试东江三文鱼（人均60元）。傍晚返回市区。
Day3：高椅岭丹霞地貌 → 莽山国家森林公园
上午前往高椅岭（免费开放），拍摄红岩碧水的丹霞景观。下午驱车至莽山（门票120元），体验悬崖栈道和缆车（往返100元），宿莽山附近民宿（如：莽山森林温泉酒店，均价300元/晚）。
Day4：莽山天台山日出 → 返程
清晨登天台山观云海日出，游览鬼子寨瀑布群。中午品尝瑶族特色菜（人均40元），下午返程。
费用预算（人均）
- 交通：市内打车+景区往返约300元（若自驾可节省）
- 住宿：三晚酒店/民宿（经济型+特色民宿）约600元
- 门票：苏仙岭45元+东江湖130元（含船）+莽山220元，总计约395元
- 餐饮：每日正餐+小吃，约400元
- 总计：约1500-1700元（不含大交通）
实用贴士
- 东江湖观雾需早起，建议前一晚住附近；高椅岭步道陡峭，需穿防滑鞋。
- 郴州美食推荐：烧鸡公、鱼粉、临武鸭、酿豆腐。
- 最佳季节：春秋两季（4-5月看雾，9-10月登山）。