一、行程概览与交通指南
出发地：郴州市苏仙区
核心目的地：张家界国家森林公园、天门山国家森林公园
建议时长：3-4天
推荐交通：
1. 高铁出行：从郴州西站乘坐高铁至张家界西站（约2.5小时），抵达后可换乘景区巴士或出租车前往武陵源区（约40分钟）。
2. 自驾路线：经许广高速→长张高速，全程约450公里，驾驶时间约5小时，沿途可停靠常德或桃花源景区休整。
二、三日精华行程规划
第一天：峰林探秘·武陵源核心
- 上午：从张家界市区乘车至武陵源门票站，游览袁家界景区（乾坤柱、天下第一桥）。
- 下午：乘环保车至天子山景区（御笔峰、仙女散花），可选乘百龙天梯上下山。
- 夜晚：观赏《魅力湘西》民俗表演，宿武陵源区客栈。
第二天：幽谷漫游·金鞭溪与黄石寨
- 上午：徒步金鞭溪峡谷（全程约7.5公里），欣赏溪流与猕猴群。
- 下午：登黄石寨（“不上黄石寨，枉到张家界”），环寨游览六奇阁、摘星台。
- 夜晚：体验溪布街土家美食，推荐三下锅、糍粑。
第三天：天门仙境·玻璃栈道挑战
- 全天：游览天门山国家森林公园，乘索道上山，依次体验玻璃栈道、鬼谷栈道，参观天门洞与天门寺。
- 傍晚：返回张家界市区，可前往大庸古城游览后返程。
三、实用贴士
- 门票预订：张家界景区实行实名制，建议提前3天通过官方平台预约门票。
- 装备建议：山区气候多变，需准备防滑鞋、雨衣及保暖外套；摄影爱好者可携带广角镜头。
- 错峰提示：避开节假日及周末，早晨7:30前入园可减少排队时间。
- 文化尊重：当地为土家族聚居区，请遵守少数民族风俗习惯。
四、特色体验推荐
1. 在天子山乘坐轿夫滑竿，感受传统山地交通方式。
2. 于天门洞广场尝试直升机低空游览项目（需提前预约）。
3. 购买岩耳、葛根粉等张家界特产作为旅行纪念。
山水有约，安全同行。祝您在张家界的奇峰云海间收获难忘旅程！